Ponuka / Pilates
Metóda PILATES sa svojimi výsledkami môže vyrovnať mnohým fitnes programom. Pilates je cvičenie zamerané na vyrovnávanie svalových disbalancií - nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými, tzn. uvoľnenie a natiahnutie skrátených svalov a posilnenie oslabených. Svalová nerovnováha je hlavnou príčinou bolestí chrbtice. Cvičenie kladie dôraz na správne dýchanie, techniku cvičenia, zapojenie svalov brušnej steny a panvového dna.
Cvičebný program PILATES najviac zdokonalí a spevní chúlostivé partie strednej
časti tela, zbaví vás tukových vankúšikov, pomôže k štíhlym nohám, zlepší
držanie tela a naučí vás správnemu dýchaniu. Je určené ženám aj mužom každého
veku.
Ponúkame
- individuálne cvičenie Pilatesu pre jednu alebo dve osoby, cvičebná hodina trvá 60 min. cena pre 1osobu / 10€ cena pre 2 osoby / každá 8€
- formou kurzu kurz je 10hod / 30€ V prípade záujmu majú cvičenkyne zaručené pokračovanie v ďalších kurzoch. Cvičenie je pod dohľadom Inštruktorky metódy Pilates. Prineste si tepláky, tričko, uterák, dobrú náladu a chuť cvičiť.
